[갱년기 3탄] 갱년기 증상과 관리법

갱년기는 중년 이후 많은 사람이 겪게 되는 자연스러운 과정이지만, 신체적·정신적으로 다양한 변화를 동반합니다. 특히 안면홍조, 불면증, 관절통 등의 신체적 증상과 감정 기복, 우울감, 기억력 감퇴 같은 정신적 변화가 두드러지게 나타날 수 있습니다. 이러한 변화는 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 갱년기의 대표적인 증상과 이를 효과적으로 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 이전글2025.03.04 - [건강] - [갱년기 1탄] 갱년기란? 남성과 여성의 차이점2025.03.04 - [건강] - [갱년기 2탄] 갱년기 호르몬의 변화 [갱년기 2탄] 갱년기 호르몬의 변화갱년기는 나이가 들면서 누구나 겪는 자연스러운 과정입니다. 하지만 이 시기에는 호르몬 변화로 인해..