🔥 김, 아무 음식이랑 먹어도 될까? 함께 먹으면 주의해야 할 음식 3가지!

김은 영양가 높은 슈퍼푸드로 알려져 있지만, 일부 음식과 함께 먹으면 영양 흡수를 방해하거나 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 김을 더욱 건강하게 즐기기 위해, 주의해야 할 음식 3가지를 알려드립니다!1️⃣ 시금치, 근대, 고구마 – 결석 위험 증가?!📌 이유:김에는 칼슘이 풍부한데, 시금치·근대·고구마에는 옥살산(수산)이 포함되어 있습니다.이 두 성분이 만나면 수산칼슘이 형성되어 체내에서 칼슘 흡수를 방해할 뿐만 아니라, 결석(신장결석, 요로결석)의 위험을 높일 수도 있습니다.✔ 해결 방법:👉 김과 시금치를 함께 먹는 건 피하고, 시간을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.👉 수분 섭취를 충분히 하여 결석 위험을 줄이세요! 2️⃣ 녹차, 홍차, 커피 – 철분 흡수 방해!📌 이유:김에는 철분(Fe)이 풍부..