접질렸을 때 찜질방법! 온찜질vs냉찜질

운동을 하거나 일상생활을 하다가 발목이나 손목을 접질리는 경우가 많습니다. 접질림은 관절을 지탱하는 인대가 늘어나거나 손상된 상태를 말하며, 적절한 찜질을 통해 부기를 완화하고 회복을 돕는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 접질렸을 때 효과적인 찜질 방법과 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.  목차접질렸을 때 냉찜질 vs. 온찜질, 어떤 것이 좋을까?찜질 외에 추가로 해야 할 관리 방법병원을 방문해야 할 경우 접질렸을 때 냉찜질 vs. 온찜질, 어떤 것이 좋을까?접질린 후 찜질을 할 때 가장 많이 고민하는 부분이 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것을 선택해야 하는지입니다. 초기에는 냉찜질이 필수접질린 직후에는 냉찜질을 하는 것이 중요합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기와 염증을 줄여주며, 통증을 완화하는 ..