포스트바이어틱스 효능, 음식추천! 장 건강 끝장내기

최근 장 건강이 면역력과 전반적인 건강에 큰 영향을 준다는 연구가 많아지면서, 포스트바이오틱스(Postbiotics)가 주목받고 있습니다. 이전까지는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 많이 알려졌지만, 이제는 포스트바이오틱스까지 함께 챙기는 것이 중요해지고 있습니다. 그렇다면 포스트바이오틱스란 무엇이며, 어떤 효능이 있고, 어떻게 섭취할 수 있을까요? 쉽게 정리해보겠습니다. 목차포스트바이오틱스란?포스트바이오틱스 vs. 프리바이오틱스 & 프로바이오틱스포스트바이오틱스의 주요 효능포스트바이오틱스가 풍부한 음식마무리포스트바이오틱스란? 포스트바이오틱스(Postbiotics)는 좋은 유산균(프로바이오틱스)이 우리 장에서 활동하면서 만들어내는 유익한 물질입니다. 쉽게 말해, 프로바이오틱스가 장 안에서 일하면서 남긴 좋..